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黑豆為豆科植物大豆(學(xué)名:Glycinemax(L.)merr)的黑色種子。黑豆蛋白質(zhì)含量36%,易于消化,對(duì)滿足人體對(duì)蛋白質(zhì)的需要具有重要意義; 脂肪含量16%,主要含不飽和脂肪酸,吸收率高達(dá)95%,除滿足人體對(duì)脂肪的需要外,還有降低血液中膽固醇的作用; 黑豆含有豐富的維生素、蛋黃素、黑色素及卵磷脂等物質(zhì),其中B 族維生素和維生素E 含量很高,具有營(yíng)養(yǎng)保健作用,黑豆中還含有豐富的微量元素,對(duì)保持機(jī)體功能完整,延緩機(jī)體衰老、降低血液粘度、滿足大腦對(duì)微量物質(zhì)需求都是必不可少的。

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